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《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
内详
刘涛,颜安,余宇涵
胡夏,刘宇,王赫野,符龙飞,早安,杨帆
李艺彤,黄英,陈德容,王蓉,江一燕,倪虹洁,李晟,张小婉,管乐,李嘉琦,侯佩岑,邓萃雯,宋妍霏,马吟吟,罗予彤
穆祉丞,牛在在,许珑瀚
尚雯婕,张予曦,李佳琦,毕雯珺,赵昭仪,颜安
丁笑滢,甘望星,官鸿,古子成
